Sophrologie sur site

Associations, entreprises ? J'interviens directement sur site.

Sous forme de séminaire ou ateliers, la sophrologie permet aux participants d’apprendre à améliorer leur qualité de vie professionnelle et personnelle.

 

Appelez-moi pour en discuter au 06 50 90 03 47

Ateliers en association,
bibliothèque, conférence.

Les ateliers sont proposés puis adaptés selon la demande.
En 2018-2019, avec Horizons Meylan, des ateliers de sophrologie PARENTS-ENFANTS ont été organisés sur 4 samedis, avec l’intention de favoriser la complicité. Succès énorme. Prochains ateliers : 23 novembre, 7 décembre 2019 et 11 janvier 2020. Inscription auprès d’Horizons Meylan

Témoignage : 

« Je te remercie bcp pour tes ateliers que j’ai bcp appréciés. Plus encore le N°3 pour nous, où le partage parent enfant prenait tout son sens. Cela aura été une belle découverte et une belle expérience. »

« J’ai fait 4 ateliers de sophrologie parents-enfants avec Céline. J’avais testé la sophrologie il y a quelques années mais je n’avais pas accroché : cette fois j’ai été conquise, tout comme mon fils ! L’approche est plus agréable que ce que j’avais connu, j’en ai éprouvé du bienfait pendant et après. « 

Ateliers et conférences
en entreprises.

Les ateliers sont proposés puis adaptés selon la demande.

En 2019, des ateliers de gestion du STRESS ont été organisés dans les entreprises locales. Chacun est invité à vivre chaque exercice selon ses besoins afin d’être motivé et responsabilisé pour tendre vers l’amélioration de la qualité de vie professionnelle indissociable d’une qualité de vie personnelle.

Les ateliers/séminaires sont composés au choix de 1 à 5 séances :

  • Séance 1 : Evacuer les tensions (physiques, mentales et émotionnelles)
  • Séance 2 : Installer la sérénité (calme, zen, silence, pause, lieu ressource etc.)
  • Séance 3 : Prendre du recul (mettre de la distance)
  • Séance 4 : Se voir performant et juste pour gérer les conflits, situations et projets au travail
  • Séance 5 : Prendre conscience de ses 3 valeurs fondamentales afin de faire ses choix en conscience

Témoignage : 

« Grâce à l’atelier gestion du stress, j’ai découvert un exercice d’évacuation des tensions que j’utilise chaque jour sur mon lieu de travail. Cela me soulage et je peux envisager ma journée plus calmement. »