Stress, anxiété, burnout !
Le stress a des répercussions physiques, mentales et émotionnelles.
Les trois dimensions sont indissociables.
Sur le plan physique, le stress fait monter la tension artérielle, diminue le champ visuel, priorise les organes de la fuite ou de l’affront.
Sur le plan mental, il y a un sentiment de ne pas pouvoir se sortir de la situation. Le champs des possibles est restreint, et la confiance est altérée.
Sur le plan mental, les émotions négatives sont prédominantes et les émotions positives sont reléguées au second plan.
A l’excès le stress provoque des vertiges, modifie le sommeil, provoque des cogitations et ruminations.
Il y a de nombreux autres signes et répercussions. Cela peut aller jusqu’à la quasi paralysie à l’idée d’aller au travail lors des burnout. Le corps refusera d’avancer.
La sophrologie et votre sophrologue, pouvons vous accompagner pour vous sortir de cette spirale négative.
Grâce à des visualisations positives et des exercices dynamiques la sophrologie vous vient en aide efficacement, rapidement et de manière durable.
Vous êtes autonomes et vous disposez de vos exercices au quotidien.
C’est un gymnastique réflexe qui s’installe pour identifier les tensions et les évacuer immédiatement. Votre vie change.