Sophrologie sur site
Associations, entreprises ? J'interviens directement sur site.Sous forme de séminaire ou ateliers, la sophrologie permet aux participants d’apprendre à améliorer leur qualité de vie professionnelle et personnelle.
Ateliers et conférences en entreprises
Les ateliers sont proposés puis adaptés selon la demande.
En 2019, 2020 et 2024, des ateliers de gestion du STRESS ont été organisés dans les entreprises locales. Chacun est invité à vivre chaque exercice selon ses besoins afin d’être motivé et responsabilisé pour tendre vers l’amélioration de la qualité de vie professionnelle indissociable d’une qualité de vie personnelle.
Les ateliers/séminaires sont composés au choix de 1 à 5 séances :
- Séance 1 : Evacuer les tensions (physiques, mentales et émotionnelles)
- Séance 2 : Installer la sérénité (calme, zen, silence, pause, lieu ressource etc.)
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Séance 3 : Prendre du recul (mettre de la distance)
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Séance 4 : Se voir performant et juste pour gérer les conflits, situations et projets au travail
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Séance 5 : Prendre conscience de ses 3 valeurs fondamentales afin de faire ses choix en conscience
Témoignage :
« Grâce à l’atelier gestion du stress, j’ai découvert un exercice d’évacuation des tensions que j’utilise chaque jour sur mon lieu de travail. Cela me soulage et je peux envisager ma journée plus calmement. »
