Sophrologie et sommeil : mieux dormir

4 Juin 2019 | Quand faire de la Sophrologie

 Je vous pose trois questions concernant votre sommeil : -comment se passe votre endormissement (instantané ou cogitations) ? -comment se passe votre nuit (cauchemars, réveils nocturnes) ? -êtes-vous en forme le matin au réveil ? Car la nuit, le sommeil doit être...

Gestion du stress et de l’anxiété

4 Juin 2019 | Quand faire de la Sophrologie

Stress, anxiété, burnout ! Le stress a des répercussions physiques, mentales et émotionnelles. Les trois dimensions sont indissociables. Sur le plan physique, le stress fait monter la tension artérielle, diminue le champ visuel, priorise les organes de la fuite ou de...